妊婦さんに冷えは大敵！？産前におすすめの冷え対策グッズ15選

もうすぐ寒い冬がやってきます。冬の寒さ対策は大丈夫ですか？今までは若さと気合でなんとか乗り切れても、妊婦さんはそういうわけにはいきません。

「妊婦さんは体を冷やしてはいけません。」よく聞く言葉ですよね？今回は、妊婦さんが体の冷えに気をつけなければならないその理由、妊婦さんにおすすめの冷え対策グッズをご紹介します！

この記事の目次

•  どうして妊婦さんに冷え対策グッズが必要なの？
•  妊婦さんにおすすめの冷え対策グッズ15選
•  寒い日は冷え対策グッズで体を温めよう！運動もすれば効果倍増☆

どうして妊婦さんに冷え対策グッズが必要なの？

皆さんも、病院の先生やお母さん、おばあちゃんなどから「妊婦さんは体を冷やしちゃダメ」と言われているのではないでしょうか？

私も、冬場に薄着でいたら、これでもか！というほど厚着させられたのを覚えています。

そもそも、どうして妊婦さんは体を冷やしては行けないのでしょうか？妊婦さんに冷え対策が必要な理由をまとめてみました。

1.お腹の張りの原因になる可能性がある

妊娠後期の妊婦さんの多くが、体の冷えによるお腹の張りのを経験しているようです。

体が冷えてお腹の張りのを感じたら、すぐ横になり、冷え対策グッズなどで体を温めましょう。

2.血行不良による体調不良を引き起こす可能性がある

妊婦さんは、普通の人より体が冷えやすいようです。

その冷えによる血行不良が、妊婦さんが、悩まされる体調不良の中でも代表的な「便秘」「頭痛」「肩こり」「足のむくみ」を引き起こす原因の一つなのだそうです。

そのため、血行改善の効果がある冷え対策グッズも妊婦さんに人気。

3.低出生体重児の原因に！？

2500g未満の体重で産まれる、「低出生体重児」の増加は、妊婦さんの冷え性が原因だという見解を示す先生もいらっしゃるようです。

冷え性は母親の手足の血流が悪いだけでなく、胎児に栄養・酸素を運ぶ子宮胎盤血流を妨げたり、子宮収縮を起こしたり、場合によっては最も怖い胎盤早期剥離につながったりすることがあるからです。

出典：久保田生命科学研究所

母体だけでなく、お腹の赤ちゃんにも影響を及ぼす恐れがある冷え。なんとかして対策しなければなりませんね。

妊婦さんにおすすめの冷え対策グッズ15選

これから寒い冬がやってきます。妊婦さんの体にも、赤ちゃんの体にも、冷えは大敵だということがわかりましたよね。

これから紹介する冷え対策グッズを参考に、妊婦さんは、体を温めるよう心がけましょう。

1.産後も使えるから便利！「4way 着る毛布」

こちらのブランケットは、ひざ掛けだけでなく、ポンチョとしても利用可能。膝掛けは冷え対策グッズとして欠かせませんよね。

ひざ掛けやポンチョは産後も使用することができ、ポンチョは授乳用のケープ代わりにもなりますよ。

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2.薄くて軽いのに暖かい！「オーラ健康骨 あったかサポーター」

岩盤浴に使われている天然鉱石オーラストーンを繊維にしたものが使われています。軽いのに本当にポカポカ！

冷えに悩む多くの方は背中にカイロを貼っていることが多いようですが、やはりカイロでは局部的に熱くなり過ぎることも。

このアイテムならカイロがなくても背中がポカポカになりますよ。

薄手なので、上からセーターなどを着ても違和感なし♪外にも着て出かけることができそうですね。

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3.くまさんみたいにモコモコ可愛い！「極暖 足が出せるロングカバー」

立ち仕事は足元が冷えて大変。膝上まで厚手のロングカバーで包まれているため、足元がポカポカ！究極の足元用冷え対策グッズです。

足を出すこともできるため、スリッパを履くときにとっても便利。冬の家事に重宝しそうですね。

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4.厚手の靴下をお探しなら「桐灰化学 足の冷えない不思議なくつ下 ハイソックス 厚手」

繊維の一本一本に空気が含まれるような構造で、冷たい空気を遮断し、熱を逃しません。座っているときや立っているときはどうしても足の冷えが気になってしまいますよね。

冷え性の方も、そうでない方も、寒い冬に妊婦さんの足用冷え対策グッズは必要不可欠です！

厚手の靴下なので、モコモコの靴下を探している方にもおすすめ。こちらの靴下なら、外出時も履くことができますよ。

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5.着圧ソックスで血行改善「dacco マタニティ着圧ソックス ホットキュット」

足の冷えに困っているとき、足の血行改善にメディキュットを進められました。こちらの着圧ソックスは、妊婦さん用の着圧ソックスなんです！

着圧で引き締め、血行を促進しつつ、安産のツボや冷えのツボを遠赤外線素材で温めてくれます。多くの妊婦さんが悩むむくみにも効果があるため、ママにピッタリの冷え対策グッズですね♪

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6.足先がじんわり暖かい！「桐灰化学 足の冷えない不思議な足もとカイロ 」

どんなに冷え対策グッズで工夫しても、足先が温まらないことってありますよね。

足の冷えの予防はできても冷え切ってしまったものを温めるのは難しいです。

そんな頑固な足先の冷えに悩まされている方は、こちらのつま先用のカイロを利用されているようです。

どうしても寒い日に出かけなければならないときは、こちらの足元カイロを試してみてはいかがでしょうか？

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7.冬に嬉しい裏起毛「mayumay マタニティ リブ スパッツ」

私も、冬の冷えには裏起毛スパッツが欠かせません。しかもタイツとスパッツの二枚履き！裏起毛のスパッツは、厚手でぽかぽかなんですよね。

しかも、このスパッツはお腹まですっぽり！お腹もしっかり温めてくれます。しかもネイビーはどんな色にも合うので、着回しがきくのも嬉しいですね♪

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8.妊婦さんの冷え対策グッツの定番「Amilia マタニティタイツ 裏起毛」

こちらも、スパッツと同じく妊婦さんの冷え対策グッズの定番。

私の友人は、冬用よマタニティウェアか買わずに裏起毛タイツのみで乗り切ったようですよ！

旦那さんのヒートテックや、ルームウエアを冷え対策グッズとして利用される方もいるようですね。

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9.妊婦用に見えない可愛さ！「ABICO マタニティ  ふわもこ あったか  授乳パジャマセット」

ルームウェアも、冷え対策グッズとして人気です。こちらのルームウェアは、産後も着たくなるほど可愛いですね！

授乳口もついているので、産後の育児も安心♪可愛い物好きな妊婦さんにおすすめの冷え対策グッズですよ。

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10.タイツの上から履ける「INUJIRUSHI マタニティ ふわふわ＆うすぽか パンツ」

タイツは下がってくるのが気になるので、私はタイツの上から1分丈のスパッツを履いています。冬場このふわもこあったかパンツを愛用中♪

妊娠初期は、冬場ダイソーで売られているふわもこの腹巻きパンツでも代用可能なため、一度そちらを試してみてはいかがでしょうか？

妊娠中は気づくとお腹が冷たくなっていることもあります。お腹の冷え対策グッズも欠かせませんよ！

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11.サイズ調整もラクラク！「冬用 スラブニットロング　巻きスカート」

椅子に座ってブランケットを足にかけると、なんだか足の後ろ側が寒いなんてことありませんか？

足に巻きつけようとしても、ブランケットだとうまく巻けなくて、やっぱりちょっと寒いんですよね・・・。

巻スカートは、ウエストのサイズや位置が調節できるため、妊婦さんにぴったり。私も、巻きスカートタイプのブランケットを使っていました！

大きなお腹の上から履けば、お腹もぽかぽかで腹巻き要らずですよ♪

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12.ママにピッタリ！「はらぺこあおむし[毛布]mokomoko 腰巻き ブランケット」

子供が大好きな人気の絵本「はらぺこあおむし」のデザインの巻スカート。上の子がいるママは、子供にスカートを取られてしまう可能性大です！

ポケットがついており、スマホなどを入れておくことも可能性。そして、裏地はもっこもこのボアになっていてとても暖かそう♪

ウエスト部分の後ろがゴムになっていて、まるでプールで使う巻タオルの様になっているところも妊婦さんへのおすすめの冷え対策グッズ。これがあれば寒さ知らずで過ごせそうです。

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13.首元からぽかぽか！「TRIBAL 超あったかふわふわマイクロボアBIGボタンネックウォーマー」

ネックウォーマーも冷え対策グッズの定番。首元が開いたニットも、このネックウォーマーと合わせて着れば暖かいですよ♪

体を温め体温を保つことは、風邪予防にも効果的だそうです。得に喉はウイルスの侵入口。

冬は温めておきたい場所の一つですね。タレントや歌手の方も、風邪予防にネックウォーマーを利用している方が多いようです。

こちらのネックウォーマーはなんと18種類から選べます！暖かくておしゃれなネックウォーマーは、妊婦さんの冷え対策グッズにぴったりですね♪

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14.体の芯から温まるなら「ユウキ コーディアル ハニーレモン&ジンジャー 」

体が温まる飲み物といえば生姜。ハニーレモンジンジャーは、体が温まる飲み物の一つですね。

このハニーレモン&ジンジャーは、お湯で薄めたり、紅茶に入れて飲めば体の心からぽっかぽか。はちみつの甘さがしつこくなく、ほんのり甘いのが人気のシロップです。

冷え対策グッズと併用すれば、さらなる効果が期待できますよ！

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15.昔ながらの温かさ「本場久留米手づくりの婦人用ヒッコリー柄はんてん」

冷え対策グッズとして、はんてんや丹前を愛用している妊婦さんも居るようです。

実際利用していた妊婦さんの声

是非お試しください♪

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寒い日は冷え対策グッズで体を温めよう！運動もすれば効果倍増☆

たくさんの冷え対策グッズを紹介しましたが、妊婦さんの冷えの原因は体を動かしにくくなることにもあるようです。

ウォーキングやマタニティヨガなどの軽い運動と冷え対策グッズを併用すると更に血行改善に効果的。運動は病院の先生と相談しながら行いましょう！

Photo by Photo AC