0～3歳の子供に与える市販のお菓子の選び方とおすすめおやつ7選

子供のお菓子の選び方、迷いますよね。

「市販のお菓子をいつから食べさせていい？」「体によくない成分が入っていたらどうしよう？」ママたちの疑問や悩みは尽きません。

そこで、本日はママたちに実施したアンケートの結果を元に、市販のお菓子の選び方や実際に人気のあるお菓子をまとめました。

ぜひ参考にしてくださいね！

この記事の目次

•  子供向け市販のお菓子の選び方
•  子供向け市販のお菓子おすすめ7選
•  安心・安全なお菓子が買える場所
•  子供にとってお菓子は立派な栄養源！

子供向け市販のお菓子の選び方

「子供に市販のお菓子をあげることに、抵抗や罪悪感を感じることはありますか？」というアンケートに対し、多少なりとも抵抗を感じているママは全体の4割もいました。

ただ、抵抗を感じていると答えたママの7割以上は、少なくとも週に1度以上市販のお菓子を子供に与えているという結果も。

そこで、市販のお菓子を与えるときに、どんなことに気をつけながらお菓子選びをしているのか、ママたちが普段実践しているチェックポイントを6つご紹介します。

1.甘すぎないお菓子を選ぶ

子供用のお菓子にはチョコレートなど強烈な甘みがあるお菓子も多いです。しかし子供のころからこの強烈な甘みに慣れてしまうと、味覚が育ちにくくなることも。

特に1～3歳ごろは離乳食や幼児食をはじめ、薄味が基本。

市販のお菓子の中でも、できるだけ甘すぎないお菓子を選ぶというママが多いようです。

＜ママの声＞

2.栄養があるお菓子を選ぶ

市販のお菓子の中でも、子供の成長に欠かせない栄養素が含まれているお菓子を選ぶというママも多かったです。

特にビタミンやカルシウム入りのお菓子が人気。

子供が苦手な食品に含まれている栄養であれば、お菓子からでもいいから摂取してほしい！という切実な声もありました。

＜ママの声＞

3.着色料や添加物の少ないお菓子を選ぶ

市販のお菓子を子供に食べさせるとき、真っ先に裏面の原材料をチェックするというママも。そこでチェックするのが「着色料」や「添加物」の有無。

着色料には健康被害のない安全なものもあります。しかし、日本で普通に使える着色料の中には、諸外国で発がん性を指摘され利用制限されているものも含まれているので要注意。

添加物も腸内環境に悪影響を与えるものが多いです。

着色料や添加物による健康被害から子供を守れるのはパパやママだけ。市販のお菓子を食べさせる際には、しっかりと確認しておきたいものです。

＜ママの声＞

4.アレルゲンが含まれていないお菓子を選ぶ

アレルゲンとなりうる食品は、アレルギーがない子供でも注意が必要。特に初めてその食品を口にするときは、慎重にならなければなりません。

コンタミネーションといって、材料には含まれていなくても、製造ラインの関係でごく微量が混入してしまうことも。

初めて口にするお菓子の場合、成分表示や注意書きをよく確認するクセをつけておきましょう。

＜ママの声＞

5.個包装のお菓子を選ぶ

市販のお菓子の中には、子供が食べるには多すぎるお菓子もたくさん。ちょっと目を離したすきに全部食べていた！ということもあります。

そこでおすすめなのが、個包装されたお菓子。

パパやママが食べる量を管理できるほか、余った場合やお友達と分け合うときも清潔を保てます。

＜ママの声＞

6.こぼれにくいお菓子を選ぶ

外出先でお菓子を食べることを想定して、こぼれにくいお菓子を選ぶという声も多かったです。

こぼれにくいお菓子は、子供が一人でも上手に食べられるお菓子ということにもなりますよね。

ただ油断は禁物。食べやすいお菓子でものどに詰まったりすることがあります。

お菓子を食べている間はちゃんと側で見守ってあげましょう！

＜ママの声＞

子供向け市販のお菓子おすすめ7選

子供に与える市販のお菓子の選び方を見てきましたが、実際にはどのような市販のお菓子が人気なのでしょうか。

ママたちに人気のお菓子を見てきましょう。

1.果物好きな子供に人気「ミライフルーツ」

9カ月の赤ちゃんから食べられる子供用フリーズドライフルーツ。

原材料はそれぞれ「いちご」「バナナ」「りんご」「パイナップル」のみなので、離乳食や幼児食のトッピングにも使えます。

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2.乳酸菌入りでおなかの調子を整える「ハイハインプラス」

亀田製菓の「ハイハイン」はスーパーでも手に入る人気の子供用お菓子。カルシウムや乳酸菌が含まれているので、市販のお菓子の栄養を気にするママにもおすすめです。

アレルギー特定原材料等27品目も不使用。お友達と分け合うのにもぴったりです。

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3．カルシウムたっぷり「小魚せんべい＆ひじきせんべい」

香料不使用ですが、小魚やひじきなど原材料由来の磯の香りが食欲をそそるお菓子。

小魚や牛乳が苦手な子供のカルシウム補給にもぴったりです。

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4.野菜のやさしい甘さ「おやさいぼーる」

砂糖・食塩不使用。野菜の甘さがクセになる「おやさいぼーる」は大人が食べてもおいしいお菓子です。

表面はサクサクしていますが、口に入れると簡単に溶けるので、安心して食べさせることができます。

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5.サクサクおいしい「ミルクウエハース」

カルシウムや鉄分が豊富に含まれている和光堂の「赤ちゃんのおやつ」シリーズ。軽い食感なので、食の細い子供にもおすすめです。

パッケージの動物部分を切り取って遊ぶこともできますよ！

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6.牛乳がたっぷりアンパンマン「幼児用ビスケット」

たっぷりの牛乳を使って練り上げたビスケットは、ミルクの風味で子供が大好きな味。

アンパンマンのほか、全部で7種類のキャラクターをかたどっているので、親子のコミュニケーションのきっかけにもなります。

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7.さっと食べられる「1才ごろからのクッピーラムネ」

子供たちに人気の「クッピーラムネ」には、1才ごろから食べられるやさしい味のラムネがラインナップされています。

口に入れるとすっと溶けるので、おでかけ時のおやつにもぴったり。

Amazon価格：￥972（税込・5袋セット）

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安心・安全なお菓子が買える場所

子供に安心して食べさせられる市販のお菓子は、スーパーやベビー用品店、通信販売で手に入れることができます。

ただ、もっといろいろな種類のお菓子を食べさせてあげたい！と思ったときおすすめなのが生協。

生協では乳幼児向け食品を取り扱う「きらきらステップ」シリーズをはじめ、添加物や着色料不使用の安心・安全なお菓子をたくさん取り扱っています。

そのため、子供がお菓子に飽きる心配もありません。

生協で取り扱っている商品をもっと詳しく知りたい！と思ったら、お試しサンプルプレゼント企画に申し込んでみるのもいいですね。

一度生協の商品を手に取って、自分の目で商品を評価してみてください。

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子供にとってお菓子は立派な栄養源！

小さい子供にとって、食事の合間に食べるお菓子はエネルギー補給に不可欠。

しかし、手づくりのお菓子が一番子供の体にやさしいことはわかっていても、毎回お菓子を作るのは大変ですよね。

そこで活躍するのが市販のお菓子。市販のお菓子には、原材料にこだわり、子供が食べやすい工夫が詰まっているものも多いです。

子供の健康を考えて作られたお菓子を選べば、市販のお菓子を与えること自体にあまり神経質にならなくてもいいのではないでしょうか。

【調査概要】

期間： 2017年9月19日～9月25日

方法： カラダノ―トママ部調査

対象： 妊娠中・育児中のママ部ユーザー（N=114）

【画像】

(photo AC)