意識高いママはパーソナルトレーニングで時短効果を目指せ!



パーソナルトレーニングというと、プロのアスリートや芸能人がたくさんのお金を払ってトレーナーを雇って行うもの、というイメージがありました。


でも、最近では普通の家庭のママでもパーソナルトレーニングをしている人が増えています。


普通のジムに通うよりは少し費用は掛かりますが、それでもパーソナルトレーニングを選ぶママが増えてきた理由を見ていきましょう。


この記事の目次

パーソナルトレーニングをみんなが選ぶ理由


パーソナルトレーニングは、忙しい生活を送る人を中心に需要が伸びています。働くママはもちろん、育児で毎日忙しいママにも人気です。パーソナルトレーニングのメリットは以下よようなものです。


メリット1.自分のニーズにあったトレーニングができる



一番のメリットは、自分のニーズにあった指導を個別に受けられることです。


ジムに通う目的がダイエットなのか、筋力アップなのか、健康維持なのかによって、専門のトレーナーが個別にメニューを考えてくれるので、短い時間で効果がぐっと上がります。


また、正しい器具の使い方や、正しい運動の仕方、筋肉の動かし方なども詳しく教えてもらえるため、自主的なトレーニングよりも効果が期待できます。


メリット2:時間指定されることで習慣化


パーソナルトレーニングは、ジムに行く時間をあらかじめ予約するのが基本。


スポーツジムの場合、自分で時間を決めて行くため忙しい時期だとサボりがちになってしまうことも...。


しかし、パーソナルトレーニングの場合、突然のキャンセルは料金がかかったりする場合もあるため、必ずジムに行く習慣ができるメリットがあります。


メリット3:課題に対して的確なアドバイスを受けられる


ダイエットを目的にジムに通いだしたけど、途中で体重がなかなか減らなくなった…という話はよくあるもの。


そんな時、パーソナルトレーニングであれば、トレーナーが良い解決法を提案してくれるので、一人でトレーニングするよりも課題を解決しやすいといったメリットがあります


パーソナルトレーニングにもデメリットはある


いいことばかりではなく、もちろん、デメリットもあるのがパーソナルトレーニングです。でも、対処法もきちんとあるので、自分の性格にあっているかを見極めてトレーニングを始めましょう。


デメリット1:パーソナルトレーニングは費用が高い


デメリットの一番は、費用が高いことです。


やはりトレーナーが個別についてくれるため、普通のジム通いよりは多少、高くつきます。


ただし、ダイエットなどの目的がはっきりしている人は、期集中で取り組むことが出来るので、結果としてだらだらとジムに通い続けているよりは安価となることも多いようです。


パーソナルトレーニングは、コスパに注目することが大切!


デメリット2:トレーナーと2人きりの環境が合わない場合も


トレーナーさんと2人きりなので、性格が合うかどうかというのは、大きなポイントです。厳しすぎたり、優しすぎたり、または、いい人なんだけど何故か合わない…っていうこともあります。



中規模のジムで他に担当できそうなトレーナーさんがいないときは困ってしまいますが、そんなことにならないように、無料体験や一回お試しコースなどがあれば活用してから入会しましょう。

 

パーソナルトレーニングができるおすすめジム


パーソナルトレーニングという言葉を有名にしたあのジムから、女性限定のジムまで、いくつかのおすすめジムを比較してみました。


ザイラップ


ここを抜きにしてはパーソナルトレーニングは語れないほどの大御所です。


ネックは会員費が高いこと。しかし、トレーナーの質、リバウンド率の低さ、ジムの設備などを総合して見ると、高い料金にも納得。


絶対に痩せたい!という目的意識がしっかりしているママには、コスパを考えるとおすすめのパーソナルトレーニングジムといえます。


ちなみに、ザイラップでは独立する有名トレーナーを輩出するほどトレーナー教育に優れていると評判です。トレーナー募集の際の合格率は2~3%と、トレーナーにとっては超難関のジム。だからこそ、質のよいサービスが受けられると評判です。


まずは無料カウンセリングを受けてみましょう!


【ザイラップの価格設定】

シェイプアッププログラム(1回50分×2か月16回)の場合


入会金    50,000円 
コース料金  298,000円

 合計    348,000円(税別)


※月々9,900円~の分割払いも可能。料金には週2回のウェイトトレーニング、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導が含まれます。


★ザイラップ公式ページはこちら


24/7ワークアウト


安いのに、しっかりとしたパーソナルトレーニングが受けられるとして人気が非常に高いジムです。


ザイラップと比べると約10万円もお安い!


その違いは施設のラグジュアリー感や広告費の使い方の違いなどから生まれるようですが、目的が達成できればジムのラグジュアリー感は関係ないというママも多いはず。


堅実派ママにおすすめのジムです。


ただし、24/7ワークアウトの欠点は、人気があって無料カウンセリングの予約がとっても取りづらいという声も。


また、入会も店舗によっては1か月待ち…なんてことも。どうしても〇月までに美しく痩せたい!というママは、スケジュールに余裕をもって申し込みましょう。


【24/7ワークアウトの価格設定】

2か月コース(1回75分×2か月16回)の場合


入会金    38,000円 
コース料金  196,000円 
 合計   計234,000円(税別)


※30日間で効果を実感できない場合は全額返金保証付きです。


★24/7ワークアウト公式ページはこちら


Reborn myself (リボーンマイセルフ)


女性のために開発されたダイエットプログラムで、しなやかな女性らしい身体を目指すのがリボーンマイセルフ。


女性のトレーナーさんが担当してくれる女性だけのジムなので、男性のトレーナーさんに当たったら恥ずかしいと思う人にはおすすめです。


また、ウエアや靴、タオルも全て無料で貸出してくれるので、手ぶらでOK。場所によっては託児所(1回500円程度)が完備されているスタジオもあります。


無料カウンセリングがあるので、興味があったらまずは連絡してみましょう。


【Reborn myself (リボーンマイセルフ)の価格設定】

ダイエットコース(3か月16回)の場合


入会金     20,000円 
コース料金  180,000~220,000円 
 合計    200,000円~240,000円(税別)


※月々11,000円~の分割払いも可能。ダイエットコース以外に、部分痩せコース、メンテナンスコースもあり、価格設定が多少異なります。


★Reborn myself (リボーンマイセルフ)公式ページはこちら


その他のおすすめジム


上でご紹介したパーソナルトレーニングジムは全国展開しているジムですが、中規模パーソナルトレーニングジムの中にも優秀なジムはたくさんあります。


例えば首都圏では『日常の生活改善』に焦点を当てたFiNC FIT(フィンクフィット)や、隠れ家ジムで美ボディを目指すFORZA Fitness Studio (フォルツア)、人工知能を使ったプログラムで話題沸騰のエクササイズコーチなど。


自分の地元にもパーソナルトレーニングジムがないか、チェックしていましょう。


いろんな形のパーソナルトレーニング


ジムに行くだけがパーソナルトレーニングを受けられる方法ではありません。


最近では、出張型のパーソナルトレーニングも人気があります。


首都圏を中心に出張パーソナルトレーニングとして人気があるのはAdetto(アデット)PLUS FITNESS(プラスフィットネス)があります。


そして、次世代のフィットネスとして話題なのが、


自宅でネットを通じで行うオンライン・パーソナルトレーニング。


外出するのが大変なママの強い味方になってくれそうです。忙しくてどうしてもジム通いができない方は、ぜひチェックしてみて下さい。


パーソナルトレーニングジム選びは体験してから選ぼう!


料金も結構高いし、パーソナルトレーニングなんで贅沢と思うママは多いと思います。


でも、目的までの最短距離を目指すならパーソナルトレーニングジムは決して高いお買い物ではありません


一度トレーナーから受けた指導はジムをやめた後でも活かすことが出来ますし、最初の金額だけでなく、コスパで考えるのがポイント。


ただ、パーソナルに指導してもらえるがゆえに、ジムのスタイルに合う合わないはあるものです。


だからこそ、まずは申し込む前に必ず無料体験やカウンセリングを利用して判断してみて下さい!


Photo by Photo AC

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