妊娠・出産により骨盤が開くとなかなか自力では元に戻りません。


そのため、産後はしっかり骨盤ベルトなどで骨盤を引き締めることが大切。骨盤ベルトで骨盤を引き締めると、結果的に産後ダイエット効果も。


そこで今回は産後ダイエットにおすすめの「骨盤ベルト」をピックアップしてみました!


この記事の目次

産後ダイエットと骨盤ベルトの関係

産後は赤ちゃんのお世話などで忙しく、なかなか自分のことに構っていられないというママも。


しかし妊娠・出産で筋肉は衰えているため、普段通りの生活をしていても妊娠前より太ってしまった…というママもたくさんいます。

 

そこでおすすめしたいのが骨盤ベルト。


骨盤ベルトは不安定になった骨盤を安定させることはもちろん、骨盤を引き締めることで余分な脂肪がつくのを抑えるため、産後ダイエットに欠かせないアイテムと言われています。

 

また、骨盤ベルトで骨盤を締めると腰がシャキッとして姿勢がよくなるため、結果的にそのことも産後ダイエットにつながっていきます。


産後ダイエットはいつから始める?


骨盤ベルトの中には、妊娠中から使えるものもたくさんあります。


しかし、逆に、産後すぐには使用できないタイプの骨盤ベルトもあるので要注意。

 

ただ、産後ダイエットを本気でがんばりたい!と思っているなら、産後すぐに使える骨盤ベルトを購入し、骨盤を締めることが大切

 

その後、産後の体が回復してきたら、徐々に矯正力が強い骨盤ベルトに変えていけばOK。毎日骨盤ベルトをつけたことで、23ヶ月で妊娠前の体型に戻れるママもたくさんいます。

 

助産師さんに骨盤ベルトについて聞くのもおすすめ

産後ダイエットを出産後すぐにはじめたいと思ったら、助産師にそのことを伝え、おすすめの骨盤ベルトをアドバイスしてもらうのもいいですね。


中には、積極的に産後ダイエットにかかわってくれる産科も。


その場合、産後初めて骨盤ベルトを巻くときに手伝ってくれたり、正しい着用方法を指導してくれることもあるので、気軽に相談してみましょう。


産後ダイエットにおすすめの骨盤ベルト7



ここでは人気のある骨盤ベルトを7アイテムご紹介。


生地や矯正力などの特徴と先輩ママの口コミをまとめたので、あなたにぴったりの骨盤ベルトを見つけるのに役立ててくださいね。


1.ピジョン出産したら締める骨盤ベルト


ピジョンの骨盤ベルトは骨盤の形を研究しつくした、産後ダイエットに最適な骨盤ベルト。


ベルトの内部には、産後の骨盤にぴったりフィットする軽量パットが入っているため、締め付けた時の痛みも少ないです。

 

通気性のよい素材を使っているのため、夏に出産したママにもおすすめ。手洗いにはなりますが丸洗いができるので、清潔を保てるのもうれしいです。


 

幅広のマジックテープなのでかなり自由に装着できます。

しかも、横向きの力に強い仕様になっているので容易に横方向の力で外れることはありません。

でも、縦方向にめくればすんなり外れるのでやっぱり良く出来てるなって思いました。

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産後すぐから使うものなので手軽に着用できるのがいいですね

マジックタイプでの調整なので、自分の体形に合わせて締められます

通気性のある素材なので夏場でもムレの心配もなさそうで文句なしです

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2.コナミスポーツクラブ産前産後骨盤ベルト


育児用品ブランドではなく、コナミスポーツクラブがつくった骨盤ベルトは、産後23週間経ってから使うタイプの骨盤ベルト。「とにかくずれない骨盤ベルト!」として先輩ママたちから好評です。

 

ママの体にぴたっとフィットし骨盤を締めるので、産後ダイエット効果も十分期待できます。


この骨盤ベルトを使ったことで、明らかに産前よりスタイルがよくなったという喜びの声もよく耳にしますよ。

 

しっかりサポートしてくれて、動いてもずれません。

とってもよく考えられています。

産後2か月からつけていますが、骨盤が戻ってきている感じがします。

服の下につけても、アウターにひびかないので、とても気に入っています。

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産後の骨盤ケア用に購入しました。上の子の時に使った他社の骨盤ベルトは、使用しているうちにマジックテープが弱くなってしまったのですが、こちらは二重にマジックテープで止められるので落ちる心配はなく良かったです。絞め具合も骨盤をしめてるという感じがあって効果がありそうです。

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3.ワコール骨盤ベルト


ワコールの骨盤ベルトは日本助産師会と共同開発しているということで、産後ダイエットに励むママたちから大人気。


ママの体の丸みに沿うので、骨盤ベルトを締めると痛みを感じる人にもおすすめです。

 

ヒップ部分は幅広のゴムになっているので、フィット感も抜群。洗濯機で丸洗いできるので、暑い時期にも最適。

 

産前に使用した数社のサポートパンツや腹巻きの中でワコール社製の物が1番しっかりしていて着用感も非常に良かった為産後用の骨盤ベルトもワコールにしました。

お値段は決して安くはありませんがその分確かな機能性で満足です。

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産後からすぐに着用し、1カ月たった今、腰痛もなく骨盤が締まったようです!

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4dacco産後用骨盤ベルト


出産直後から産後ダイエットが始められる!と好評なのがこのdacco産後用骨盤ベルト。


引っ張って締め付けるタイプの骨盤ベルトですが、余計な部品がないので薄着の時期でも使いやすいです。

 

また、一般的な骨盤ベルトにはサイズがありますが、この骨盤ベルトはフリーサイズ。そのため、第2子、第3子…と出産ごとに体形が変わってしまっても長く使えるというメリットがあります。

 

産後2日目から装着しましたが、産後1ヶ月で産前のGパンが履けるようになりました。

装着も簡単で良いです。

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妻が産後の骨盤ケアのために購入しました。近所の整体の先生に褒められる位効果があったそうです。

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5AQUALAND骨盤矯正ダイエットベルト


AQUALANDの骨盤ベルトは一般的な骨盤ベルトより大きいですが、その分産後ダイエットをがんばりたいママにうれしい機能が詰まっています。


骨盤矯正はもちろん、産後の腰や背中の痛み解消や赤ちゃんを抱っこした際の姿勢矯正効果も。

 

ウエスト用・腰用・ヒップ用の3つのベルトに分かれているので、必要に応じて組み合わせることも可能。産後の体調やシーンに合わせて、長く使えるのもうれしいです。

 

産後の骨盤矯正用に購入。

ベビー布団に寝ている赤ちゃんを何度も上げ下ろししたり抱っこしたまま揺れたりして痛くなっていた腰にも最高でした。

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春に出産をしたので、骨盤矯正のために購入しました。普段はMサイズですが、今回はLを購入。すっぽり包み込めてぎゅっとしめられるのでとてもよかったです。腰痛もありますので、背中の部分もしめられて、セパレートになってるので微細な調整もきき、とてもいいです。

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6.トコちゃんベルト2


産後ダイエット用の骨盤ベルトといえば「トコちゃんベルト」をすすめる産科も多いですよね。


立ち仕事の多い助産師の中にも、トコちゃんベルトを使っている人をよく見かけます。

 

しっかりした生地で作られているので、産後毎日使っていても伸びてしまうことがなく、ずっと効果を感じられるとの声も。


本気で産後ダイエットに取り組みたい方は、ぜひ試してほしい骨盤ベルトの名品です。

 

産後すぐに使用。

日に日に留める箇所が変わり、サイズダウンするのが実感できてよかったです。

欲張ってキツめに巻くと痛いので、程よく締め付けるのが良いです。

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他社のものを使っていたが一向に産後の体型が戻らず、少し割高と思ったがこちらを購入。みるみるうちに産前の服が入るようになって嘘のよう。ケチらずにはじめからこちらを使えばよかった。

装着のしかたが慣れるまでめんどうだが、なにより効果があるので価値あり。

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7.ピジョン産前産後マタニティベルト


ピジョンの長く使える産前産後マタニティベルトは、その名の通り妊娠5ヶ月ごろから産後まで長く使える骨盤ベルト。


部位によって使用する素材を変えているため、骨盤ベルトをつけると骨が痛いというママにもおすすめ。

 

装着も前側のマジックテープを留めるだけなので、はじめての骨盤ベルトにも最適。骨盤の矯正力自体はやさしめなので、細身のママでも使いやすいですよ。

 

このベルトはお尻のところが2本に分かれており、お尻を挟むような恰好で固定できるので、ずれにくくて締めやすいです。

お尻の部分はメッシュではあるものの、他の骨盤ベルトにはついていないものがついていると違和感あるし、多少は蒸れましたが、骨盤を締めるという目的にはかなったベルトだと思います。

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産後に骨盤がズレた事で腰痛持ちになってしまい、マタニティベルトを使う事で、腰痛が緩和しています。装着感も良く、腰をしっかりとホールドしてくれる感があり、安定します。

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正しいベルトの使い方で産後ダイエットを成功させよう


とにかく骨盤ベルトを使えば産後ダイエットがうまくいく!と思って、就寝中や体調が悪いときも継続して骨盤ベルトを巻き続けるママもいるようです。しかしそれはあまりおすすめできません。

 

骨盤ベルトの中には就寝中も使えるものがありますが、基本的に寝ているときは骨盤に体重がかかることがないので、あまり効果はないと言われています。

 

骨盤ベルトをしっかり使うことは効果的ですが無理は禁物。


赤ちゃんのお世話で大変な時期でもあるため、少しでも異変を感じたら骨盤ベルトを外して産後ダイエットのことはひとまず忘れて、体も心もリラックスできる時間をつくることも大切ですよ。

 

Photo by Photo AC